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セルフヘルプ・グループ活動
トピックス（セミナー・イベントのご案内）
■平成30年度公開相談会 うつ状態からの回復
| 催しの名称 | 「うつ状態からの回復」〜1人でできる簡易・認知行動療法のすすめ〜 |
| 主催 | NPO法人メンタルヘルス・コーリング |
| 日時 | 毎月第2日曜日 10時〜11時45分 12月9日・1月13日・2月10日・3月10日 |
| 会場 | かながわ県民センター12階第2相談室 |
| 趣旨 | 益々混迷を深める社会状況の中で、うつ状態や、うつ、不安障害、適応障害に陥る人が増え続けています。今日、そのようなうつ状態に対して日本の標準的な精神療法として認知行動療法が推奨されてますが、日本の精神科診療所では６・２％の実施率に止まってます。 そこで当NPO法人では、セルフで継続的に取り組める改良型の簡易・認知行動療法を広く県民の皆様にご紹介し、取り組んでいただく公開相談会を開催することになりました。 心の落ち込みから精神疾患に陥らない予防にもなります。また、取り組み続けていくと、否定的なものの見方から解放され、気持ちが楽になり、前向きに生きられるようになってきます。 この機会を通して、少しでも未来に道を切り開くきっかけにしていただければ幸いです。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 |
| 内容 | 10:00 NPO法人メンタルヘルスコーリング理事よりの挨拶 10:10 認知行動療法とその現状について 10:20 自動思考を転換するシートの説明 10:35 体験実習 10:50 感想の分かち合い 11:20 質疑応答 11:45 終了 ＊チラシはこちら |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 12名 |
| 参加対象者 | テーマに関心のある方、困難な状況を解決したいと思われている方 相談援助に関わる方、うつ状態・適応障害・社交不安障害等の方 |
| 申込方法 | e-mail tanashin1000@yahoo.co.jp にてお知らせください。 |
| お問い合わせ | e-mail tanashin1000@yahoo.co.jp |
